En complément de la méthode Pilates, je vous propose d’affiner votre pratique avec des séances consacrées à : Souplesse : qui vous permettra d’exécuter des mouvements avec une plus grande amplitude musculaire et articulaire, qui est également recommandée en prévention des blessures et qui permet enfin de soulager les maux de dos. Yoga postural : je...
Le Pilates, c’est quoi ? Méthode de renforcement musculaire profond qui s’adapte à tous, à toutes les pathologies et à tous les niveaux. C’est une méthode qui vise essentiellement : à renforcer les muscles posturaux et profonds, à enseigner l’engagement correct des muscles et à corriger la posture, à développer le tonus musculaire, la résistance, la...