Les autres pratiques

En complément de la méthode Pilates, je vous propose d’affiner votre pratique avec des séances consacrées à :

Souplesse

Vous permettra  d’exécuter des mouvements avec une plus grande amplitude musculaire et articulaire, qui est également recommandée en prévention des blessures et qui permet enfin de soulager les maux de dos.

Yoga postural

Vous propose un yoga «  sans dégâts », adapté à vos pathologies, et à votre niveau afin de toujours avoir la posture juste lors de votre pratique.

Travail spécifique du périnée

Renforcement du plancher pelvien et une protection du périnée lors de votre pratique sportive ou dans votre vie de tous les jours.

Cours « seniors »

Renforcement musculaire profond, un travail d’équilibre, de coordination et d’attention afin de ressentir les effets dans votre vie quotidienne.

Yoga du Visage

Le face yoga ou face gym est une méthode hollistique combinant des exercices de tonification des muscles faciaux en alternance avec des massages du visage, des cervicales, des épaules et un travail de postural identique à celui du Pilates.

Les séances durent 50 minutes – Forfait de 3 séances pour créer votre routine.

Shiatsu

SHIATSU DU CRANE: Heddo Massaji: massage du crâne efficace contre les tensions du crâne, du visage et du cou, relaxation garantie!Durée 50 minutes

SHIATSU THERAPEUTIQUE : (actuellement en formation) Le Shiatsu « est une thérapie manuelle, exercée à l’aide des pouces, des doigts et des paumes, sans recours à un instrument mécanique ou autre, par application d’une pression au niveau de l’épiderme, afin de corriger les dysfonctionnements internes, d’améliorer et de préserver la santé ». source, Ministère de la santé

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Pilates

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