Les programmes sont en ligne! PILATES INTERMEDIAIRE  » Progresser en Pilates » 

Vous avez le possibilité de pratiquer le Pilates partout et quand vous voulez grâce à l’application PEPPY ou directement sur le site internet https://peppy.cool/

Un programme sur mesure de 4 semaines avec 3 séances hebdomadaires. Au total 11 sessions pour progresser avec des formats « live » de 30 à 45 min pour vous accompagner au mieux dans votre pratique. Ce programme s’adresse aux personnes ayant déjà pratiqué. Une première vidéo de présentation vous explique en détail vos objectifs et les bienfaits de ce coaching; une seconde, vous propose une séance complète pour que vous puissiez tester cette nouvelle façon de pratiquer.

Pour les débutants, le premier programme sera prêt ce week-end avec des formats plus courts afin d’intégrer au mieux les principes fondamentaux du Pilates. Il sera composé, d’une vidéo de 30 minutes que vous pourrez visionner tout au long de votre apprentissage, et des vidéos de 5 à 6 minutes pour chacun des exercices de niveau débutant avec toutes les explications nécessaires à la bonne exécution du mouvement. Viendra ensuite courant décembre un programme de format « live » avec des vidéos de 45 minutes.

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