A quelle fréquence doit-on pratiquer le Pilates? Pourquoi pratiquer et bouger tous les jours ? Dans un quotidien où nous demandons beaucoup à notre corps — longues heures assis, travail debout, stress, manque de sommeil — bouger n’est plus une option. Le mouvement est...
Pour moi, les étirements font partie intégrante de la pratique sportive… mais encore faut-il les utiliser au bon moment pour en tirer tous les bénéfices.L’idée n’est pas de tout faire en même temps, mais de respecter le fonctionnement naturel du muscle. ✅ Avant...
Séjour Pilates et « Bien-Être » au château Ormes de Pez Lors de ce séjour Pilates de 3 nuits, je m’occupe de vous de A à Z! L’arrivée est prévue le vendredi 28 avril à 16h00 et le départ lundi 1er mai à 15h30 après le déjeuner. Au programme de ce séjour de...
Offrez à vos salariés un abonnement grace à nos codes de connection dédiés aux entreprises. Une seule facture > plusieurs codes de connection. 4,99€ / mois / salarié pour 6 mois d’engagement – 5,99€ / mois / salarié pour 3 mois d’engagement...
Depuis quelques jours, avec Peppy – une plateforme française de vidéos coachées en ligne – , vous avez la possibilité de vous entrainer avec moi en vidéo! Je vous propose, à travers cette chaine « bien-etre » , des exercices et séances de Pilates, yoga...
