A quelle fréquence doit-on pratiquer le Pilates? Pourquoi pratiquer et bouger tous les jours ? Dans un quotidien où nous demandons beaucoup à notre corps — longues heures assis, travail debout, stress, manque de sommeil — bouger n’est plus une option. Le mouvement est...
Pour moi, les étirements font partie intégrante de la pratique sportive… mais encore faut-il les utiliser au bon moment pour en tirer tous les bénéfices.L’idée n’est pas de tout faire en même temps, mais de respecter le fonctionnement naturel du muscle. ✅ Avant...
Depuis quelques jours, avec Peppy – une plateforme française de vidéos coachées en ligne – , vous avez la possibilité de vous entrainer avec moi en vidéo! Je vous propose, à travers cette chaine « bien-etre » , des exercices et séances de Pilates, yoga...
PROGRAMME PILATES FORMAT « LiVE » La version web de Peppy est désormais en ligne et prête à être utilisée pour visualiser au mieux vos programmes de Pilates: https://app.peppy.cool/#/creators/ckv6gs0br12743261hpn2l37ipc1/plans Vous n’avez plus à télécharger...
